Info: Olahraga Turunkan Resiko Hipertensi

Peningkatan aktivitas fisik berupa olahraga atau latihan jasmani secara teratur, terbukti dapat menurunkan tekanan darah ke tingkat normal dan menurunkan risiko serangan hipertensi 50 persen lebih besar pada seseorang yang aktif berolahraga."Satu sesi olahraga rata-rata menurunkan tekanan darah lima hingga tujuh mmHg. Pengaruh penurunan tekanan darah ini dapat berlangsung sampai 22 jam setelah

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Temuan Air Makin Menguatkan Mars Memiliki Tanda Kehidupan

Temuan Air Makin Menguatkan Mars Memiliki Tanda Kehidupan Kapanlagi.com - Para ahli badan antariksa Amerika Serikat (NASA), Rabu () mengatakan mereka telah mendeteksi bukti adanya air dalam bentuk cair di permukaan Mars pada tahun-tahun terakhir ini, yang menguatkan harapan bahwa tanda-tanda kehidupan di planet merah itu masih dapat ditemukan. Wahana luar angkasa yang mengelilingi Mars telah memfoto parit-parit yang mengindikasikan air pada dasawarsa lalu pernah mengalir di tempat tersebut. "Pengamatan ini memberi bukti terkuat hingga saat ini yaitu air masih mengalir sekali-kali di permukaan Mars," kata Michael Mayer, kepala program eksplorasi Mars milik NASA yang berpusat di Washington. "Kita telah punya bukti adanya air di masa lampau. Hari ini, kita berbicara tentang air dalam bentuk cair yang sekarang ini ada di Mars," kata Kenneth Edgett, ilmuwan dari Malin Space Science Systems di Kalifornia yang ambil bagian dalam riset tersebut. Parit-parit berbentuk jari t...
Baca selengkapnya

Greg Keith

Greg Keith 3/30/04 Therapeutic Exercise Herniated Disc: Theory on Rehabilitation Lower back pain is one of the most common complaints of society. The lower back is thought to be one of the most challenging body parts for athletic trainers and physical therapists to rehabilitate. An estimated 80% of the population suffers from at least one episode of lower back pain in their lifetime, and in approximately 50% of the cases, the problem reoccurs within the next 3 years (Shiple, 51). Back problems in athletes are usually caused by congenital, mechanical, and traumatic factors (Simpson et al, 57). Due to excessive forces transmitted through the trunk and lower extremities, mechanical failure of soft tissues and body structures can occur (Hall, 7). One of the most common injuries with the lower back is a disc herniation. An athlete who complains of low back pain that radiates int...
Baca selengkapnya

obat untuk nyeri sendi lutut pada orang tua / lansia

Gambar
mengetahui penyebab nyeri sendi lutut dan bagaimana penanganannya Osteoartritis adalah suatu bentuk artritis yang disebabkan oleh peradangan, kerusakan, dan akhirnya hilangnya tulang rawan pada sendi. Tulang rawan rusak seiring waktu. Juga dikenal sebagai radang degeneratif, penyakit sendi degeneratif, dan osteoarthrosis, osteoarthritis (OA) adalah gangguan sendi yang paling umum di Belahan Dunia. Ini mempengaruhi sekitar 10 persen pria dan 13 persen wanita berusia di atas 60 tahun. OA adalah penyakit progresif (dipengaruhi oleh usia, makin lama makin parah). Gejala memburuk seiring waktu. Tidak ada obat, tetapi perawatan dapat membantu individu mengendalikan rasa sakit dan bengkak, dan tetap bergerak dan aktif. Fakta tentang osteoartritis Berikut adalah beberapa poin penting tentang osteoartritis. Osteoartritis (OA) adalah penyebab umum kerusakan sendi, terutama di tangan, pinggul, lutut, punggung bawah, dan tangan. Gejala biasanya dimulai setelah usia 40 tahun, tetapi ...
Baca selengkapnya